Unos tres millones de españoles padecen de SÍNDROME DE PIERNAS INQUIETAS en diversos grados, pero sólo desde hace pocos años se le ha empezado a prestar a este síndrome la atención que se merece.

Si te han diagnosticado que padeces el síndrome, verás como te ayudan estos sencillos consejos a recuperar tu calidad de vida. 1ª Elimina las bebidas excitantes. 2ª Procura hacer comidas ligeras, especialmente en la cena. 3ª Si fumas, DÉJADO. 4ª Comienza y acaba el día con estiramientos de piernas. Te vendrá bien aprender técnicas de relajación, como el yoga, el taichi, la musicoterapia o LA ACUPUNTURA, entre otras. 5ª No reprimas la necesidad de moverte, ya que alterará tus nervios y es posible que los síntomas empeoren aún más. Es posible, según las últimas investigaciones, que el origen sea un trastorno del sistema nervioso central por un descenso de dopamina, un reurotrasmisor cerebral necesario para la realización y coordinación de los movimientos. En la mayoría de las personas, el origen de este trastorno es genético. Asímismo, puede asociarse al embarazo, a la artritis reumatoide, a una insuficiencia renal avanzada o a la diabetes mellitus.

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