EL SOL


FUENTE DE SALUD

Sin dejar de abrigarse, el tímido sol que comienza a sonreír en el cielo de Zaragoza, después del frío con el que ha amanecido, invita a salir a pasear a mediodía o a media tarde. Un hábito de lo más saludable no sólo por el ejercicio físico que hacemos, sino también porque la luz solar:

- Estimula el sistema inmunitario.

- Nos da energía y ayuda a relajarse.

- Aumenta el deseo sexual, al estimular las hormonas.

- Estimula la producción de vitamina D por el propio organismo, que fija el calcio a los huesos, ayudando a prevenir la osteoporosis.

- Mejora algunas enfermedades de la piel, como la psoriasis. Eso sí, recuerda que la piel y los ojos son sensibles a la radiación del sol. Por eso, si vas a estar al aire libre más de diez minutos, ponte crema con protección solar (también en este tiempo) y gafas de sol. El tiempo de exposición aconsejado para obtener todos los beneficios del sol es de 20 minutos diarios (primeras horas del día y sin protección solar).

Centro luri acupuntura y terapias naturales, en Zaragoza.


4 vistas

Entradas Recientes

Ver todo

Motivos para dejar de fumar

Estás pensando en dejar de fumar. ¿Sabes las razones por las que quieres renunciar? ¿Es por tu salud? ¿Ahorrar dinero? ¿Por la salud de tu familia? ¿Por todas las razones anteriores? Si no estás segur