EL SOL


FUENTE DE SALUD

Sin dejar de abrigarse, el tímido sol que comienza a sonreír en el cielo de Zaragoza, después del frío con el que ha amanecido, invita a salir a pasear a mediodía o a media tarde. Un hábito de lo más saludable no sólo por el ejercicio físico que hacemos, sino también porque la luz solar:

- Estimula el sistema inmunitario.

- Nos da energía y ayuda a relajarse.

- Aumenta el deseo sexual, al estimular las hormonas.

- Estimula la producción de vitamina D por el propio organismo, que fija el calcio a los huesos, ayudando a prevenir la osteoporosis.

- Mejora algunas enfermedades de la piel, como la psoriasis. Eso sí, recuerda que la piel y los ojos son sensibles a la radiación del sol. Por eso, si vas a estar al aire libre más de diez minutos, ponte crema con protección solar (también en este tiempo) y gafas de sol. El tiempo de exposición aconsejado para obtener todos los beneficios del sol es de 20 minutos diarios (primeras horas del día y sin protección solar).

Centro luri acupuntura y terapias naturales, en Zaragoza.


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