Muy buenas razones para hacer ejercicio.
A las mujeres que ya han llegado o están en proceso de menopausia, ya sabes que tu cuerpo está en un proceso de muchos cambios. Para llevarlos con salud, el ejercicio es muy importante para ti. 1- Te resultará más fácil mantenerte en tu peso. En la menopausia, es habitual aumentar de peso. Frenar esta tendencia es necesario porque la grasa acumulada en la zona abdominal del cuerpo puede facilitar el desarrollo del síndrome metabólico, que lleva asociados trastornos cardiovasculares y diabetes. 2- Fortalecerás tus huesos y tus músculos. Las mujeres tendemos a perder rápidamente masa ósea y muscular en la menopausia. Retrasar esa pérdida sólo es posible manteniendo el cuerpo en marcha con ejercicio físico a diario. 3- Mejorarás tu coordinación y movilidad. Está comprobado que hacer ejercicio ayuda a prevenir las caídas y torceduras, que con frecuencia se traducen en lesiones y fracturas. 4- Le darás más vida a tu corazón y mejorarás tu circulación. Reducirás el colesterol "malo" y aumentarás el "bueno". Además, tu músculo cardiaco estará en forma para mover correctamente la sangre por todo tu organismo. 5- Prevendrás la fatiga y la ansiedad. El ejercicio da bienestar físico y mental porque ayuda a descansar mejor y a aliviar el estrés, incrementando la producción de endorfinas, las "hormonas de la felicidad". Todas ellas son muy buenas razones ¿o no?. Además del ejercicio físico, una buena alimentación, en la que tiene por supuesto cabida una copa de vino al día en básico. Y puedes contar con un amigo extra como es LA ACUPUNTURA. Una valoración de tus pulsos y hacer terapia con regularidad, previene y evita posibles futuros problemas. Una vez que ya los tienes, tratar a tu cuerpo con acupuntura es la alternativa más natural, positiva y sin efectos secundarios que puedes hacer para recuperar tu salud. Hay una frase que siempre me ha encantado y que copio de mi querido MAESTRO que dice: lo peor que puede pasar con acupuntura, es que no pase nada. A partir de ahí, todo es beneficio.
Centro luri acupuntura y terapias naturales, desde Zaragoza.