Mantenerte sana y en forma en el embarazo significa que serás menos propensa a sufrir molestias, que tendrás un parto más fácil y que te recuperarás con más facilidad. Que volverás a recuperar tu figura previa tras el parto en menos tiempo y, lo fundamental, que incrementarás tus probabilidades de tener un bebé sano. Cuanto mas en forma estés antes de la concepción, mejor será; es más fácil estar en forma que lograr dicho estado de forma una vez embarazada. La forma física aeróbica, en especial, asegura un corazón y unas arterias saludables, lo que resulta bueno para el bebé.

Salud

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