El sol, una gran vitamina gratuita también en otoño. Un rayo de sol, decía la canción. Pues sí, un solo rayo de sol puede ofrecerte grandes ventajas. Y no sólo físicas:

¿Sabias que cada vez que te bronceas tus huesos se van fortaleciendo? A través de los rayos UV, el sol ayuda a producir vitamina D en tu piel. Recuerda que esta vitamina es muy importante para tener unos huesos fuertes y sanos, al favorecer la absorción del calcio y el fósforo y evitar su pérdida.

¿Has notado que te sientes mejor después de un paseo al sol? Parece que bajo la luz del sol es más fácil ver el lado positivo de la vida. Además, la luz solar es toda una herramienta para alejar el cansancio, la depresión y el estrés.

Disfruta de todos los beneficios que nos da la naturaleza.

Centro luri acupuntura y terapias naturales, Zaragoza.