Hay muchas razones para dejar de fumar, desde mejorar tu salud hasta ahorrar dinero, pero lo importante es que tú tengas algún motivo para dejarlo. Saber por qué hacemos las cosas nos ayuda a tomar la decisión y a lograr el objetivo propuesto.
Escribe tus motivos en una lista y ponla en un sitio seguro, podría ser necesario que la tengas que releer más adelante. Aquí tienes una lista de motivos. Revísala, te puede servir para incluir alguno más en tu lista previa.
Algunas razones que pueden reforzar tu decisión:
1. Para prevenir enfermedades Al dejar de fumar disminuye el riesgo de muchas enfermedades. 2. Para mejorar mi salud Al dejar de fumar pueden desaparecer síntomas que ya tengas (tos, fatiga, etc.). 3. Para ahorrar dinero Haz cuentas en lo que te gastas en cigarrillos y podrás invertirlo en algún capricho, incluso en unas buenas vacaciones. 4. Para mejorar mi aspecto Muchas toxinas del tabaco se eliminan por la piel, ¡verás qué diferencia!, en poco tiempo tu color, textura y grosor cambia de manera espectacular. (Estar guapo también es importante). 5. Porque no quiero depender de nada, tampoco de la nicotina La nicotina te quita libertad, si no te gusta depender de nada, porque hacerlo de esta droga. 6. Por presiones familiares o laborales Cada vez es más difícil fumar, por eso resulta incómodo tener que fumar. 7. Para dar ejemplo a mis hijos Si tus hijos no te ven fumar es menos probable que se hagan fumadores. 8. Para evitar enfermedades en los que me rodean Se ha demostrado que el tabaquismo pasivo es perjudicial para la salud. 9. Para mejorar mi rendimiento físico Al dejar de fumar mejora la respuesta y adaptación al ejercicio. 10. Para mejorar el gusto y el olfato Al dejar de fumar olerás y saborearás mejor las cosas, disfrutando al máximo de ellas. 11. Para evitar el mal aliento y los dientes amarillos y sucios Al dejar de fumar mejora la salud bucodental y se reduce la posibilidad de patologías directamente ligadas al tabaco. 12. Porque te sentirás mejor SEGURO Al dejar de fumar mejora tu calidad de vida y ¡tú estarás mejor! Y por último aunque en primer lugar .... PORQUE TÚ LO HAS DECIDIDO.
Centro Luri acupuntura y Naturopatía. Zaragoza .