¿Como favorecer tu bienestar psicológico?


- Cada noche, al acostarte, piensa LAS 3 MEJORES COSAS QUE TE HAN SUCEDIDO durante el día. - MISIVA DE AGRADECIMIENTO.Piensa en alguien que te apoyó y escríbele una carta de agradecimiento (o un mensaje). - PONTE UN RETO. Afronta mañana una cosa que temas. Háblate como lo haría tu mejor amigo si las cosas no te salen a la primera. - UN DÍA SIN QUEJAS. Prueba a pasar un día completo sin quejarte. Repetirás. - PRACTICA "MINDFULNESS" Respira lentamente, siente tu cuerpo e imagina que cada exhalación se lleva tus problemas. - REGALA AMABILIDAD. Piensa algo agradable que puedas hacer por otra persona y hazlo mañana. - REGALA TIEMPO. ¿Sabes hacer algo muy bien? Enséñaselo a otros. - RÍETE, RÍETE, RÍETE ... La risa es una buena estrategia. Juega a poner tu espalda contra la de tu pareja y rascaros sin manos como lo hacen los elefantes. ¡¡¡FUNCIONA!!!

Salud amigos

Centro luri acupuntura y terapias naturales, en Zaragoza.


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