Tan pronto como dejes de fumar, tu cuerpo te lo va a agradecer profundamente y va a emprender una tarea de reparación del daño que el consumo de tabaco le ha provocado. De este modo, comenzarán una serie de cambios en beneficio de tu salud.
A las ocho horas, los niveles de oxígeno en la sangre vuelven a su estado normal, y los de nicotina y dióxido de carbono se reducen a la mitad.
A las 24 horas, el dióxido de carbono abandona el cuerpo y los pulmones empiezan a expulsar las mucosidades. Disminuyen los riesgos de infarto.
A las 48 horas, la nicotina ha desaparecido. El gusto y el olfato mejoran notablemente.
A las 72 horas, respirar se hace mucho más sencillo. Los bronquios se relajan y se incrementan los niveles de energía.
De 2 a 12 semanas, la circulación sanguínea mejora. La función pulmonar mejora un 30 %.
De 3 a 9 meses, la tos, los “pitidos” y los problemas de respiración mejoran. También se reducen los riesgos de infecciones.
En 12 meses, el riesgo de paro cardíaco se reduce a la mitad con respecto al riesgo del fumador.
En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón también se ve disminuido a la mitad, comparado con el mismo riesgo que sufre un fumador.
En 15 años, el riesgo de paro cardíaco se reduce al que tiene una persona que jamás haya fumado.
Como ves, hacen falta 15 años de abstinencia total para resarcir todos los daños que el tabaco puede llegar a producirte. Decídete. Mientras más tardes en dejarlo, más te costará. Desde mi centro de acupuntura en Zaragoza, puedo ayudarte a controlar tu nivel de ansiedad, sellando totalmente la necesidad física de nicotina y haciendo así más fácil el proceso.
Saludos amigos,
Teresa Parra | Directora de Centro Luri Acupuntura (Zaragoza)